Μελωμενες μπάμιες με κοτόπουλο στο φούρνο
Μπάμιες με κοτόπουλο στο φούρνο
Επειδή το τηγάνι μου μπαίνει φούρνο και θα έκανα μικρή ποσότητα, έβαλα πρώτα δε λίγο ελαιόλαδο να σωταρω ένα κρεμμύδι μεγάλο σε μακριές φέτες (δεν το ψιλοκοβω σε αυτό το φαΐ, μου αρέσει να υπάρχει και να φαίνεται έτσι μελωμενο ) προσθέτω μια σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη.. Μετά βάζω σάλτσα ντομάτας 300 μλ, αλάτι πιπέρι, ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη, πρέζα κανέλα, μπόλικο μαϊντανό, το κοτόπουλο (στήθος και μπούτι) και τις μπάμιες.. Νερό σχεδόν να τα σκεπάσει και βάζω στο φούρνο στους 170-180 μέχρι να μελωσει (γυρνάω το κοτόπουλο 2-3 φορές να ξεροψηθει από παντού) ΠΟΊΗΜΑ ΈΓΙΝΕ!!!
Συνταγή από Δέσποινα Μπο
ΜΑΓΕΙΡΟ-ΠΑΡΕΑ
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου